مطالب توسط نویسنده

برنامه غذایی لاغری

برنامه غذایی لاغری برنامه غذایی لاغری ممکن است مصرف برخی از غذاها رابرای شما محدود کند، اما به هیچ وجه فرد از مصرف یک غذا محروم نمی شود. تغییر در سبک زندگی و ورزش نیز نقش مهمی در یک برنامه غذایی لاغری صحیح دارند در این مقاله به برخی از باید ها ونباید های  یک […]

برنامه لاغری

برنامه لاغری برنامه لاغری اولین و مهمترین چیزی که باید برای از دست دادن وزن در یک ماه انجام دهید پذیرفتن این واقعیت که شما در وزن ایده آل خود نیستید و کمی اضافه وزن دارید و شاید در دانشگاه یا محل کار خود مشکلاتی دارید. مهمترین چیزبرای کاهش وزن است. در اینجا به برخی […]

بهترین روشهای لاغری

بهترین روشهای لاغری بهترین روشهای لاغری روشی است که شما را به وزن ایده آل برساند امروزه روشهای لاغری گوناگونی وجود دارد که شما می توانید با انتخاب درست یکی از این روشها به نتیجه دلخواه برسید. در اینجا به برخی از روشهای لاغری اشاره شده است.       بهترین روشهای لاغری با انجام […]

بهترین رژیم لاغری

بهترین رژیم لاغری بهترین رژیم لاغری به شما در رسیدن به تناسب اندام  کمک می کند رژیم‌ غذایی لاغری بسیار زیاد و متنوعی در سراسر دنیا وجود دارد. برخی از این رژیم‌ها بر کاهش اشتها شما و برخی دیگر روی محدود سازی میزان کالری، کربوهیدرات و چربی مصرفی شما تمرکز می‌کنند.       از […]

راههای لاغری

راههای لاغری راههای لاغری در حالت کلی ترکیبی است از اصلاح شیوه زندگی و رفتارهایی نظیر تغذیه ، خواب و فعالیت فیزیکی همچنین انتخاب یک متد درمانی مناسب توسط پزشک و اعمال آن بر روی سلولیت ها و چربی های اضافه بدن فرد است. در اینجا به برخی از روشهای لاغری اشاره شده است. راههای […]

رژیم غذایی لاغری سریع

رژیم غذایی لاغری سریع رژیم غذایی لاغری سریع در زمان کم اتفاق می افتد اما خطرات و عوارض آن به قدری است که ممکن است تا پایان عمرگریبان شما باشد.   رژیم غذایی لاغری سریع متفاوتی  وجود دارداما همان گونه که می دانید بدن هر فرد نسبت به بدن دیگری متفاوت است و ممکن است […]

رژیم غذایی برای لاغری

رژیم غذایی برای لاغری رژیم غذایی برای لاغری شما باید شامل مواد غذایی گوناگونی باشد و محدودیت های کمی داشته باشد و تا جایی که امکان دارد. رژیم غذایی لاغری شما نباید هیچ گونه خطری را برای قلب، استخوان ها، مغز و روده شما به وجود بیاورد. همچنین یک رژیم غذایی خوب رژیمی است که […]

رژیم لاغری شکم

رژیم لاغری شکم رژیم لاغری شکم از رژیم هایی است که بسیارافراد به دنبال آن هستند. چربی های دور شکم و پهلو جزء قسمت هایی از بدن هستند که چربی هایی آنها به سختی آب می شوند. به همین دلیل برای آب کردن چربی ها این قسمت ازبدن باید رژیم غذایی سخت کشیدو رژیم لاغری […]

روشهای لاغری

روشهای لاغری روشهای لاغری زیادی امروزه برای افراد ارائه می شود که هریک معایب ومزیت های خود را دارد. با پیشرفت علم و تکنولوژی، روش‌های لاغری بسیار زیاد و متنوع برای افراد مختلف وجود دارد.   برخی از این رژیم‌ها سخت هستند و برخی دیگر آسان است. ولی در حالت کلی لاغر شدن افراد چاق […]

غذا برای لاغری شکم

غذا برای لاغری شکم غذا برای لاغری شکم : بسیاری از مواد غذایی منجر به از دست دادن وزن و در واقع به شما کمک کند کالری بسوزانید. برخی غذاها می تواند به افزایش سوخت و ساز بدن شما کمک کرده و وزن خود را کم کند دبا اضافه کردن این مواد غذایی به رژیم […]